很多龍崗的寶媽生完孩子不知道哪些食物要忌口，就讓龍崗家政公司

深圳市不凡家政服務有限公司來告訴您吧。
1偏冷性的果菜最好避免：
特別是分娩后7～10天內的產婦，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但

夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔

子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭

菜、大蒜,少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。

同時,在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食,產婦出汗多、口渴時,可

以食用西紅柿,也可吃適量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口，以避免

產褥中暑。蔬果的重要性：產婦分娩后代謝旺盛,出汗量和尿量增多,

若不能及時補充水果、蔬菜,易引起便秘。特別是在炎熱的夏天,產婦

更應適當地吃些蔬果,以防中暑。

2下列幾類食品應避免食用：
①刺激性飲料,如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能,亦對新生兒不

利；
②酸澀收斂食品,如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等,以免阻滯血行，不

利于惡露排出；
③ 過咸食品,過多的鹽分會導致浮腫；
④麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚，而麥

芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌；
⑤忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿卜等。

3下列中藥在產后一到兩周不宜服用：
①補益中藥：人參、黨參、黃芪等
在剛生產后,不宜服用太過補益作用的中藥,如人參。人參含有多種有

效成不宜服用太過補益作用的中藥,如人參。人參含有多種有效成分,

如作用于中樞神經及心臟血管的”人參辛甙”,降低血糖的”人參寧”

以及作用于內分泌系統的配糖體等。這些成分能對人體產生興奮作用

。如果新媽媽服用了人參,人參對人體中樞神經的興奮作用就可導致服

用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。剛剛經歷分娩的新媽媽,

體力消耗很大,非常需要臥床休息。 如果此時服用人參,反而因興奮難

以安睡,影響精力的恢復,所以新媽媽急于用人參補身子是有害無益的

。

②活血中藥：紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等
在分娩過程中,內、外生殖器的血管多有損傷,服用活血作用強的藥物,

有可能影響受損血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。同時太

過補益作用的藥物,就如人參,服用過多易促進血液循環,加速血液的流

動,不利于新媽媽身體恢復。因此，在生完孩子的1個星期之內,最好不

要用活血作用強的藥物。可用一些柔和的活血藥,利于子宮收縮,幫助

排出產后宮腔內淤血,促使子宮早日復原。當歸、益母草都是比較柔和

的補血活血藥。

③溫熱中藥：附子、肉蓯蓉、肉桂（可引起子宮充血，顯示通經作用

）、干姜、半夏等
一些溫性藥物,可以益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒,很適宜新媽媽服

用。但太過熱性的藥物,則會傷害新媽媽的身體。因為辛辣溫燥藥物可

助內熱,而使新媽媽上火,出現口舌生瘡、大便秘結或痔瘡等癥狀。而

且母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒,使嬰兒內熱加重。同時太過溫熱的

藥物容易使新媽媽出汗增加，耗損新媽媽的身體。

④寒涼瀉下藥：大黃、牛黃、芒硝、番瀉葉等
過于寒涼瀉下的藥物不利于身體虛弱的新媽媽,所以產后一定要慎用此

類中藥。

⑤滋膩中藥：熟地等
太過滋膩的藥物會影響新媽媽的脾胃功能,因此為了保障消化系統的正

常工作,新媽媽應避開滋膩的中藥。

4哺乳期間不能經常吃巧克力：巧克力中所含的可可堿會進入母乳，并

通過哺乳進入寶貝的體內,損害寶貝的神經系統和心臟,導致消化不良

、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外,常吃巧克力會影響產婦的食欲,造成

身體所需的營養供給不足。這樣,不僅影響產婦的身體康復,還會影響

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