懷孕孕婦九個月的身體變得笨重了，走路會氣喘、胸悶，在九個月的時

候孕婦需補充維生素、鐵、鈣等營養，因為臨近分娩，所以胎兒和母體需

求的營養會更多，龍崗家政公司提醒您在飲食方面要注意事項呢?

　　
　　一、醫學專家表明胎寶寶肝臟以每天4毫克左右的速度儲存鐵，直到

儲存量達到220毫克左右。如果此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內鐵的儲

存，出生后易患缺鐵性貧血。經常吃動物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質來

源。

　　二、營養：食品多樣化、量適當、質量高、易消化、低鹽、低脂;注

意曬太陽，可促進合成維生素，有利于鈣的吸收。
                    
　　三、飲食衛生尤其重要，隨時都有可能分娩。如果因飲食不當造成孕

婦出現其他疾病，如腸炎、肝炎等，那么對于分娩來說，無疑會影響分娩

和產后媽媽及寶寶的健康!

　　四、孕媽媽的消化功能也繼續減退，容易引起便秘。因此，孕媽媽要

多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。

　　五、孕媽媽可以適當地使用一些牛肉菜品，因為牛肉具有補脾胃、益

氣血、強筋骨等作用。
深圳市不凡家政服務有限公司專業從事龍崗家政服務,主要有保姆、月嫂、育嬰師、護工、鐘點工、保姆、司機、室內外保潔、幼教、管家、商場物業保潔員。龍崗家政公司本著以創新、務實、高標準為理念，以誠信經營，真誠為人，踏實做事為宗旨，以把龍崗家政服務做到至誠、至善、至美為原則，以為龍崗家政服務市場提供專業化、高素質的龍崗家政服務員為己任。真正為客戶考慮，真誠為客戶服務。公司所有龍崗家政人員的身份信息、身體健康、品質品格都是經過嚴格審核和培訓合格后上崗。讓您用得放心，用的舒心。