1，紅豆具有補血祛濕的功效，醫學研究表明紅豆性平、味甘酸，有健脾利水

、清熱除濕、消腫解毒的功效可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒

等功效。
 

2，薏仁可以促進人體血液循環、發揮利尿消腫的作用，經常吃薏仁水是很不

錯的排毒方法之一，也是美白的天然保養品。
 
 

3，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動

，發揮排毒去濕等作用。
 

4，山藥可以補脾，整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，且增加免疫功能，可

以去濕排毒等作用。
 

 
5，醫學研究表明，大頭菜性平，味苦、辛、甘，能利尿除濕，祛濕解毒的作

用，大頭菜也可以治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病癥。

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